東海エリアで本当に涼しい避暑地9選！家族旅行・デート・アクティビティ、目的別に徹底比較

日本の夏、うだるような暑さと湿気から逃げ出したくなりませんか？「どこか涼しいところへ行きたい…」と思っても、遠出するのは大変だし、近場に良い場所なんてあるのかな…と悩んでいるあなたへ。

実は、名古屋などの都市部からアクセスしやすい東海エリアには、猛暑を忘れさせてくれる「本当に涼しい」極上の避暑地がたくさん隠されているんです！

この記事では、単なる観光地紹介ではありません。なぜ涼しいのか？という理由と共に、あなたの目的にピッタリな場所が必ず見つかるよう、選りすぐりのスポットを徹底解説します。

この記事を読めば、もう夏の旅行先に迷うことはありません。さあ、心と体をリフレッシュする、最高の涼旅へ出かけましょう！✨

▼この記事で紹介するスポット

この記事を読めば、最高の夏休みを過ごせる避暑地が必ず見つかります。さあ、涼やかな風が待つ極上の夏休みへ出かけましょう！

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目的で選ぶ！東海エリアの極上避暑地9選

気になる場所は見つかりましたか？ここからは、各スポットの魅力をさらに詳しくご紹介します！

　1. 御在所岳（三重県）：ロープウェイで一気に雲上の別世界へ

三重と滋賀の県境にそびえる御在所岳は、標高1,212mの天空リゾート。麓の暑さが嘘のように、山頂は平均気温20〜23℃と爽やかな風が吹き抜ける別天地です。

なんといっても魅力は御在所ロープウエイ！約15分の空中散歩で、眼下に伊勢平野の大パノラマが広がります。山頂には整備された散策路や展望台があり、気軽に絶景ハイキングを楽しめますよ。

【絶景】 🏞️

富士見岩展望台からは、息をのむような大パノラマが！天気が良ければ遠くに富士山を望めることも。

【グルメ】 🍴

山上公園内のレストランで、絶景を眺めながらのランチは格別です。

【温泉】 ♨️

 麓には開湯1300年の歴史を誇る湯の山温泉が。日中は山頂で涼み、夜は名湯で癒される…最高の贅沢が待っています。

 麓の湯の山温泉には、風情ある温泉旅館が多数。日帰り利用も可能な施設が多いです。

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　2. 茶臼山高原（愛知県）：愛知県最高峰でアクティブに遊ぶ！👨‍👩‍👧‍👦

「愛知の天然エアコン」こと茶臼山高原は、県内最高峰の標高1,415mに広がるリゾート地。夏の平均気温は約23℃と、とにかく快適！特にファミリーにおすすめのアクティビティが満載です。

観光リフトで萩太郎山の山頂へ登れば、2021年にオープンしたばかりの茶臼山テラスから南アルプスまで見渡せる360度の大絶景が待っています。

【アクティビティ】 🛶

やはず池でのカヌー体験や、緑に囲まれたバーベキュー場など、自然を遊びつくせます。

【絶景】

展望テラスからの眺めはもちろん、夜には満点の星空が広がり、ロマンチックな雰囲気に。

【ファミリー】 👨‍👩‍👧‍👦

魚のつかみ取りなど、子供が夢中になるイベントもたくさん！

休暇村 茶臼山高原ならホテル、コテージ、キャンプ場まで完備。旅のスタイルに合わせて選べます。

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　3. ひるがの高原（岐阜県）：爽快アクティビティと貸別荘ステイを満喫！🤸

標高約900mに位置するひるがの高原の魅力は、なんといっても「湿度の低さ」。カラッとした空気のおかげで、木陰に入るとひんやりと心地よく、まさに避暑に最適です。

ここは東海屈指のアクティビティ天国！冬はスキー場になるゲレンデを活かしたジップラインや、動物とふれあえる牧歌の里など、一日中遊び尽くせます。

【アクティビティ】 🤸

ひるがのピクニックガーデンでジップラインやマウンテンカートに挑戦！絶叫しながら緑の中を駆け抜ける爽快感はヤミツキに。

【グルメ】 🐄

 牧歌の里の濃厚なソフトクリームは必食！広大な花畑も見事です。

【アウトドア】 🏕️

周辺にはおしゃれなキャンプ場やコテージが多数。仲間とワイワイBBQを楽しむのに最高です！

プライベート感を重視するなら貸し別荘 Ork ひるがのなどのコテージがおすすめ。グループで泊まればお得に楽しめます。

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　4. 乗鞍岳・新穂高（岐阜県）：標高3,000m級！別格の涼と北アルプスの絶景🏔️

「快適」を通り越して、「別格」の涼しさを求めるなら、奥飛騨エリアの乗鞍岳や新穂高へ。ここはもう、下界とは完全に切り離された天空の世界です。

日本唯一の2階建てゴンドラが自慢の新穂高ロープウェイで、標高2,156mの展望台へ。目の前に広がる槍ヶ岳や西穂高岳の姿には、ただただ圧倒されるはず。

さらに涼を求めるなら、シャトルバスで向かう乗鞍岳・畳平へ。標高2,702mのバスターミナルは、夏の平均気温がなんと17℃前後！半袖では肌寒いくらいです。

【絶景】 ✨

新穂高の展望台から望む360度の大パノラマは、まさに一生モノの思い出に。

【自然】 🌿

乗鞍岳・畳平周辺には遊歩道が整備され、可憐な高山植物が咲き乱れるお花畑を手軽に散策できます。

【温泉】 ♨️

旅の締めくくりは奥飛騨温泉郷へ。北アルプスの絶景を望む露天風呂は、まさに究極の癒やしです。

匠の宿 深山桜庵や槍見の湯 槍見舘など、絶景自慢の温泉旅館が点在する奥飛騨温泉郷が拠点になります。

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　5. 赤目四十八滝（三重県）：滝のミストと忍者修行でクールダウン！🥷

約3.3kmの渓谷に23もの滝が連なる赤目四十八滝は、歩いているだけで涼しくなれる水の絶景回廊。深い森が直射日光を遮り、滝から舞う天然のミストが火照った体を優しく冷やしてくれます。

そして、この地のもう一つの顔が「忍者の里」。かつて伊賀流忍者が修行した場所で、私たちも忍者修行体験に挑戦できるんです！

【癒し】 💧

不動滝や千手滝など、迫力満点の滝が次々と現れ、マイナスイオンを全身で浴びることができます。

【アクティビティ】 🥷

子供から大人まで夢中になる忍者修行！手裏剣投げや水ぐもの術など、ユニークな体験が待っています。

【生き物】 🦎

入り口の赤目滝水族館では、国の特別天然記念物・オオサンショウウオに会えますよ。

渓谷入口の赤目温泉 隠れの湯 対泉閣などが便利。ハイキング後すぐに温泉へ直行できます。

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　6.  付知峡（岐阜県）：息をのむ「青川」で過ごす癒やしの時間🏞️

「森林浴の森日本100選」にも選ばれる付知峡は、清流と森が織りなす極上の癒やしスポット。ここの一番の自慢は、川底まで見えるほど透き通った「青川」と称される神秘的な水の色。見ているだけで、すーっと心が涼しくなります。

不動公園内の遊歩道を歩けば、不動滝や観音滝などのダイナミックな滝に出会え、マイナスイオンをたっぷり感じられます。

【絶景】 ✨

太陽の光を受けてきらめく青川の美しさは、まさに幻想的。写真好きにはたまらないスポットです。

【アウトドア】 🏕️

川沿いにはキャンプ場が数多くあり、川遊びやBBQに最適！家族や仲間との最高の夏の思い出が作れます。

【温泉】 ♨️

 日帰りなら付知峡倉屋温泉おんぽいの湯へ。遊んでかいた汗をさっぱり流せます。

周辺にはキャンプ場が多数。特にアオミキャンプ場などは川の水の綺麗さで評判です。

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　7. 寸又峡（静岡県）：エメラルドグリーンの湖に架かる「夢のつり橋」🌉

南アルプスの麓に広がる秘境、寸又峡（すまたきょう）。ここのシンボルは、なんといってもエメラルドグリーンの湖面に架かる「夢のつり橋」です。

非現実的なほど美しい水の色は、水が清らかな証拠。一度に10人しか渡れないスリルと、橋の上から見下ろす絶景は、忘れられない体験になること間違いなし！

【絶景】 🌉

足元に広がるエメラルドグリーンの湖は、まさに息をのむ美しさ。吊り橋効果で、カップルにも大人気です♡

【癒し】 🚶‍♀️

寸又峡プロムナードコース（約90分）を歩けば、森林浴をしながら渓谷の自然を満喫できます。

【温泉】 ♨️

「美女づくりの湯」として知られる寸又峡温泉へ。とろりとした独特のお湯で、お肌がつるつるになると評判です。

 寸又峡温泉 翠紅苑など、秘湯ムード満点の温泉旅館で静かな時間を過ごすのがおすすめ。

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8. 竜ヶ岩洞（静岡県）：地底の大滝に興奮！天然のクーラーを探検🔦

2億5千万年の時が創り出した、東海地方最大級の鍾乳洞竜ヶ岩洞。一歩足を踏み入れれば、そこは年中18℃の別世界！外の猛暑が嘘のような、天然のクーラーが待っています。

約400mの探検コースのハイライトは、落差30mを誇る地底の大滝「黄金の大滝」！轟音とともに流れ落ちる姿は圧巻の一言です。

【探検】 🔦

ライトアップされた鍾乳石が創り出す、幻想的でミステリアスな空間にワクワクが止まりません！

【涼】 🥶

洞窟から出る冷気を利用した足水休憩所「ようきた洞」は、最高のクールダウンスポット。

【グルメ】 🍦

探検後のお楽しみは、地元のいなさ牛乳を使った絶品ジェラート！

 浜松市内のホテルや、奥浜名湖エリアの宿が拠点になります。

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9. 飛騨大鍾乳洞（岐阜県）：真夏に上着必須！標高日本一の極寒空間🧊

「とにかく涼しくなりたい！」というあなたには、ここしかありません。観光鍾乳洞として日本一標高が高い場所にある飛騨大鍾乳洞。洞内の平均気温は、なんと年中約12℃！真夏でも上着がないと寒いくらい、究極の避暑地です。

青い光に照らされた「竜宮の夜景」など、約800mのコースには幻想的な光景が広がります。

【涼】 🥶

洞窟に入った瞬間に感じる、ひんやりとした空気。暑さを一瞬で忘れさせてくれる、まさに天然の冷蔵庫です。

【アート】 🖼️

入場券で入れる「大橋コレクション館」も必見。世界中から集められた美術品や、なんと金塊まで展示されています。

【探検】 🔦

ねじれて成長する不思議な鍾乳石「ヘリクタイト」にも注目してみてください。

 高山市内や、足を延ばして奥飛騨温泉郷の宿に泊まるのがおすすめです。

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【まとめ】

うだるような日本の夏。でも、ほんの少し足を延せば、東海エリアには都会の喧騒と暑さを忘れさせてくれる、涼やかな別世界がこんなにも広がっています。

標高がもたらす爽やかな風を感じに高原へ行くもよし。滝のミストとマイナスイオンに癒されに渓谷を訪れるもよし。そして、時が止まったかのような地底空間、鍾乳洞で究極の涼を体験するもよし。

どの場所も、ただ涼しいだけではなく、息をのむような絶景や心躍るアクティビティ、そして旅の疲れを癒やす極上の温泉があなたを待っています。この多様な魅力こそ、東海エリアが夏の旅の目的地として最高のポテンシャルを秘めている証拠です。

今年の夏は、人混みと猛暑からエスケープして、東海地方が誇る「本物の涼」を体感しに出かけませんか？このガイドが、あなたの忘れられない夏休みを計画する、最高のきっかけになれば嬉しいです。