ワセリンを塗るだけで花粉症対策！手軽にできる予防法＆おすすめ商品

「春の訪れとともにやってくる、花粉症の季節。 

「今年もあのツラい季節が始まるのか…」と憂鬱になっている方も多いのではないでしょうか？ 

鼻水、くしゃみ、目のかゆみ…考えただけでもゲンナリしますよね。 

実は私も長年花粉症に悩まされてきた一人。 

そんな私が、まさかの方法で花粉症の悩みを軽減できたんです！ 

その方法とは… 「ワセリン」 を花粉症対策に使うこと。 

「え？ワセリンって保湿剤じゃないの？」 
「本当に花粉症に効果があるの？」 

そう思われた方もいるかもしれませんね。 

私も最初は半信半疑でしたが、実際に試してみたら効果てきめん！ 

今では花粉シーズンでも、以前よりずっと快適に過ごせるようになりました。 

この記事では、 

など、花粉症対策としてのワセリンについて、 初心者の方にもわかりやすく 徹底的に解説します！ 

この記事を読めば、あなたもワセリンを賢く活用して、花粉症の季節を快適に乗り切れるはず。 

ぜひ最後まで読んで、ツラい花粉症から解放される第一歩を踏み出しましょう！ 

なぜワセリンが花粉症に効果的なの？知っておくべきメカニズム 

ワセリンといえば、乾燥肌の保湿ケアに使うイメージが強いですよね。 

でも、実はワセリンは 花粉をブロックする という意外なパワーを秘めているんです。 

その秘密は、ワセリンの持つ 「バリア機能」 にあります。 

ワセリンは、肌の表面に 油膜 を形成し、 

という2つの働きをしてくれます。 

花粉症対策として重要なのは、後者の 「外部の刺激から肌を守る」 という点。 

肌に塗ったワセリンの油膜が、空気中の花粉をキャッチ！ 

花粉が 鼻や目の粘膜に直接触れるのを防いでくれる んです。 

まるで、花粉から肌を守る invisible mask（見えないマスク） のような役割を果たしてくれるんですね。 

このワセリンのバリア効果は、イギリスの国営医療サービス事業（NHS）も推奨 しているほど、信頼できるものなんです。 

花粉の侵入を防ぐことで、 

といった、花粉症の代表的な症状を 根本から軽減 する効果が期待できます。 

さらに、ワセリンには 肌の保護効果 もあるため、 

といった、肌トラブルの予防にも役立つという、まさに一石二鳥の効果が期待できるんです！ 

症状別！ワセリン効果的な使い方【目の周り・鼻の周り】 

ワセリンを花粉症対策として使う場合、 症状が出やすい場所に塗るのが効果的です。 

ここでは、目の周り と 鼻の周り への効果的な使い方を、それぞれ解説していきます。 

【目の痒みに】目の周りのワセリン活用術 

花粉症で特にツラい症状の一つ、目のかゆみ。 

目をゴシゴシ掻いてしまうと、 症状が悪化したり、 色素沈着の原因になることも…。 

そうなる前に、ワセリンで目の周りを優しくガード しましょう。 

目の周りへのワセリンの塗り方 

1. 清潔な手で ワセリンを少量 (米粒大程度) 指先にとります。 

2. 目の周り を一周するように、涙袋からまぶたのライン に沿って、優しく 塗ります。 

• Point! こすらず、トントンと軽く叩くように 塗るのがポイント。 

• Point! 目に入らないように 十分注意してください。 

使用量の目安 

• 両目で 米粒2つ分 程度 

使用頻度の目安 

• 外出前 

• 症状が気になるとき (3〜4時間おき) 

使用時の注意点 

• ワセリンが 目に入らないように 注意！ 

• 強くこすらない 

• 清潔な指 で塗る 

目の周りは皮膚が薄くデリケートなので、優しく丁寧に 塗ることを心がけてくださいね。 

【鼻水・鼻詰まりに】鼻の周りのワセリン活用術 

鼻は、花粉が 最も侵入しやすい 場所。 

鼻の穴の周りにワセリンを塗ることで、 花粉の侵入を大幅にカット できます。 

鼻の周りへのワセリンの塗り方 

1. 清潔な綿棒 または指先にワセリンを少量とります。 

2. 鼻の穴の入り口 に、薄く 丁寧にワセリンを塗ります。 

• Point! 鼻の穴の奥まで入れない ように注意！入り口付近だけでOK。 

• Point! 鼻の下 など、鼻周りの乾燥が気になる部分にも薄く塗ると効果的。 

使用量の目安 

• 両鼻で 米粒1つ分 程度 

使用頻度の目安 

• 外出前 

• 鼻をかんだ後 

• 症状が気になるとき (3〜4時間おき) 

使用時の注意点 

• ワセリンを 鼻の奥まで入れない 

• 綿棒を使う場合も、清潔なもの を使用 

• 鼻をかむたびに 塗り直し を 

鼻の穴は粘膜に近くデリケートな部分なので、刺激を与えないように優しく 塗りましょう。 

知っておきたい！ワセリン使用時の3つの注意点 

ワセリンは、比較的安全性の高い成分ですが、使用する上で いくつか注意点 があります。 

注意点を守って、 安全に ワセリンを活用しましょう。 

1. ワセリンの種類を選ぶ 

ワセリンには、大きく分けて 「黄色ワセリン」 と 「白色ワセリン」 の2種類があります。 

花粉症対策で顔に使う場合は、より不純物が少なく、低刺激な「白色ワセリン」 を選びましょう。 

さらに、白色ワセリンの中でも 精製度が高いもの や、 添加物 (防腐剤・香料) が少ないもの を選ぶのがおすすめです。 

敏感肌 の方は、特に 成分表示 をしっかり確認してから選ぶようにしてくださいね。 

2. 衛生面に注意する 

ワセリンを使う際は、 必ず手を清潔にしてから 塗るようにしましょう。 

容器に雑菌が入ると、 肌トラブルの原因 になることがあります。 

特に、 鼻や目の周り などデリケートな部分に使う場合は、 清潔な状態 を保つことが重要です。 

• 使用前に 必ず手を洗う 

• 容器の口を 直接肌に触れない 

• 綿棒やスパチュラを使う場合は 清潔なもの を使用 

3. 肌トラブルが起きたら 

ワセリンは、基本的には 副作用の心配は少ない とされています。 

しかし、ごくまれに、 

• かゆみ 

• かぶれ 

• 発疹 

などの 接触性皮膚炎 を引き起こす可能性があります。 

初めてワセリンを使う場合は、 事前にパッチテスト を行うのがおすすめです。 

パッチテストの方法 

1. 二の腕の内側など、 目立たない場所 にワセリンを少量塗る。 

2. 24時間 ほど様子を見る。 

3. 赤み、かゆみなどの 異常がなければ 使用可能。 

万が一、使用中に 肌に異常 を感じたら、 すぐに使用を中止 し、皮膚科や耳鼻咽喉科医に相談してください。 

花粉症対策におすすめ！タイプ別ワセリン厳選リスト 

ドラッグストアには様々な種類のワセリンが置いてあり、どれを選べば良いか迷ってしまいますよね。 

ここでは、花粉症対策におすすめのワセリンを、タイプ別に厳選してご紹介します。 

【白色ワセリン系】敏感肌さん・赤ちゃんにも安心 

皮膚保護ワセリンHGチューブ (100g) 

• 高精製白色ワセリン 

• 不純物が少なく、赤ちゃんや敏感肌 でも安心 

• チューブタイプ で塗りやすい 

白色ワセリンソフト (60g) 

• 伸びが良く、肌なじみが良い ソフトタイプ 

• 低刺激で 弱った肌 にも優しい 

• チューブタイプで携帯にも便利 

【ベビー向けワセリン】優しい使い心地 

健栄製薬 ベビーワセリン (100g) 

• 赤ちゃん にも使える優しいワセリン 

• 柔らかいテクスチャー で伸びが良い 

• 無香料・無着色 

• パラベンフリー (健栄製薬) 

【ブランドワセリン】高品質で安心感 

Vaseline (ヴァセリン) オリジナルピュアスキンジェリー 

• ワセリン100% 製品 

• 無香料・防腐剤不使用 

• 全身に使える 

• 持ち運びやすい ジャータイプ 

イハダ 薬用バーム 

• 高精製ワセリン 配合 

• 医薬部外品 

• 肌に優しく 日中でも使いやすい 

【コスパ重視】バディワセリン 

バディワセリン 

• 950円 (税抜) と 高コスパ 

• 大容量 でたっぷり使える 

• 家族みんなで使える 

【医薬品クラス】 プロペトピュアベール 

プロペトピュアベール 

• 添加物不使用 の 純粋なワセリン 

• 敏感肌 でも安心して使える 

• 医師の処方も可能 

これらのワセリンは、ドラッグストアやオンラインショップで手軽に購入できます。 

ご自身の 肌質 や 使用感の好み 、 予算 に合わせて、ぴったりのワセリンを見つけてみてくださいね。 

【裏技】アロマワセリンで花粉症対策をもっと快適に！ 

「どうせワセリンを塗るなら、もっと効果を高めたい！」 

そんな欲張りなあなたにおすすめなのが、 「アロマワセリン」 です。 

ワセリンに アロマ (エッセンシャルオイル) を加えることで、 

• 好きな香り を楽しみながら花粉をガード 

• アロマの香り によるリラックス効果や、花粉症の症状緩和効果も期待できる 

という、 まさに至れり尽くせり な花粉症対策アイテムに進化するんです！ 

花粉症対策におすすめのアロマ 

• ティートゥリー: 粘膜の炎症を抑える効果が期待できる 

• ペパーミント: 鼻の通りを良くし、リフレッシュ効果も 

• カモミール: 目のかゆみや炎症を和らげる効果が期待できる 

アロマワセリンの作り方 

1. 白色ワセリンを 耐熱容器 に入れ、 湯煎 または 電子レンジ で溶かす。 

2. 火を止め、 アロマオイル を 1〜2滴 加える。 

3. よく混ぜ合わせ、 冷暗所 で保管。 

使用時の注意点 

• アロマオイルは 必ず希釈 して使用 

• 妊娠中・授乳中 の方、 小さなお子様 は使用を控える 

• 肌に合わない場合 は使用を中止する 

アロマワセリンで、 心も体も癒されながら 花粉症対策をしてみませんか？ 

まとめ | ワセリン花粉症対策で、ツラい季節を乗り切ろう！ 

この記事では、 ワセリンを使った花粉症対策 について、効果や使い方、注意点などを詳しく解説しました。 

ワセリンは、 

• 手軽に手に入る 

• 安価 

• 肌に優しい 

のに、 

• 花粉をブロック 

• 花粉症の症状を軽減 

• 肌荒れも予防 

してくれる、 まさに 花粉症対策の救世主 的存在 と言えるでしょう。 

ただし、ワセリンだけで 花粉を完全にシャットアウト できるわけではありません。 

マスク や メガネ など、他の花粉症対策と 併用 することで、より効果を高めることができます。 

今年の春は、ワセリンを賢く活用して、 ツラい花粉症から解放 され、 快適な毎日 を送りましょう！