『あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方』読後感想

今回はサトマイさん著の『あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方』を紹介します。

皆さんは、日々時間に追われ、「あっという間に時間が過ぎる」と感じていませんか？私もその一人で、何かを成し遂げたい気持ちはあるのに、日々のタスクに埋もれてしまう毎日。そんな時、この本のタイトルが目に飛び込んできました。「あっという間に人は死ぬ」という強烈な言葉に、ハッとさせられ、自分の時間の使い方を根本的に見直したいと思ったのが、この本を選んだ理由です。 

この本は、まさに現代人が抱える「時間がない」「いつも何かに追われている」という悩みに寄り添い、その解決策を提示してくれます。自己啓発書にありがちな精神論ではなく、統計データやエビデンスに基づいた具体的な方法が書かれており、「時間管理をしたいけれど、何から始めたら良いかわからない」という方にとって、非常に学びの多い一冊となるでしょう。

この記事では、本書の概要、読後の感想、おすすめポイントを詳しく解説し、あなたの人生を変えるヒントをお届けします。 

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本の概要 

『あっという間に人は死ぬから』は、データサイエンティストであり統計学の専門家である佐藤舞（サトマイ）氏が、「時間を食べつくすモンスター」という独自の視点から、現代人の時間の使い方を分析した一冊です。本書は、単なる時間管理術ではなく、人生の質を向上させるための深い洞察を提供することを目的としています。 

• 「時間を食べつくすモンスター」とは？  ：日常生活で無意識に時間を浪費してしまう要因を指し、例えば、スマートフォンの過剰使用、無目的なタスクの繰り返しなどが挙げられます。これらの「モンスター」が、私たちの人生の充実感や目的意識を奪っていると指摘しています。 

• 自己啓発の「常識」を覆す ： 従来の自己啓発書によく見られる「ポジティブ思考の強要」や「目標設定の重要性の強調」を統計的に検証し、その限界を指摘しています。 

• 人生の3つの理（死・孤独・責任）：人生における避けられない要素として、「死」「孤独」「責任」を挙げ、これらと向き合うことの重要性を説いています。これらの現実を受け入れることで、より本質的な生き方が可能になると述べています。 

• 具体的な行動指針  ：自分の本心を掘り下げ、それに従って行動することが、時間を有意義に使う鍵であると提案し、統計データや古今東西の知恵を活用した具体的な行動プランを提示しています。 

• 本書の構成  ：本書は、「人生の浪費の正体を暴く」「人生の3つの理と向き合う」「自分の本心を掘り下げる」「本心に従って行動する」という流れで構成されています。 

本書は、「時間がない」と感じている人、「人生の目的や意義を見失っている人」、「スマホや無駄な習慣に時間を奪われていると感じている人」、そして「従来の自己啓発書に疑問を感じている人」に向けて書かれています。時間を無駄にしていると感じる現代人にとって、この本は新しい視点と具体的な解決策を与えてくれるでしょう。 

読後の感想 

私がこの本を読んで特に感銘を受けたのは、「時間を食べつくすモンスター」という概念の斬新さです。日常生活で何気なくスマホを触ったり、目的もなくSNSを眺めてしまったりする行動が、実は自分の時間を奪う「モンスター」だったと気づかされました。また、「死」「孤独」「責任」という3つの理から目を背け、現実逃避している自分にハッとさせられました。 

特に心に残ったのは、以下の点です。 

• 「死」を意識することの重要性  ：私たちは、いつか必ず死ぬという事実を無意識に避けています。しかし、死を意識することで、「今この瞬間」を大切にしようという気持ちが強くなり、日々の行動や選択がより意義深いものになると感じました。 

• 「孤独」を受け入れること  ：孤独を恐れるあまり、他人に依存したり、無駄な付き合いを続けたりすることが、時間の浪費につながると気づかされました。孤独を自己成長や内省の時間として活用することで、自分自身の価値観や目標を明確にすることができると学びました。 

• 「責任」を持つこと  ：自分の人生の選択や行動に対する責任を避け、他人のせいにする傾向がありましたが、責任を受け入れることで、自分の人生をコントロールできるという主体性を持つことができると理解しました。 

また、本書では自己欺瞞についても触れられており、「本当は有意義な時間を過ごしたいのに、つい後回しにしてしまう」という心のメカニズムを理解することができました。この自己欺瞞こそが、「人生の浪費」を生み出す根本的な原因だと気づかされました. 

読書を通じて、「人生の時間は有限である」という当たり前の事実に改めて気づかされました。そして、その限られた時間をどのように使うか、主体的に選択することの重要性を深く理解しました。 

おすすめポイント

この本は、「毎日忙しくて、自分の時間が持てない」と感じているすべての人におすすめです。特に、以下のような方に強くおすすめします。 

• 時間管理に悩んでいる方  ：「いつも時間に追われている」「タスクが終わらない」と感じている方は、この本を読めば、時間の浪費の正体を理解し、具体的な改善策を見つけることができるでしょう。 

• 人生の目標や意義を見失っている方  ：「何のために生きているのかわからない」「このままでいいのか不安だ」と感じている方は、本書を通じて、自分の価値観や本心を見つめ直すきっかけを得られるでしょう。 

• 自己啓発書に疑問を感じている方  ：従来の自己啓発書に満足できなかったり、精神論に抵抗を感じたりする方は、本書の統計データやエビデンスに基づいたアプローチに共感できるはずです。 

• スマホやSNSに時間を奪われていると感じている方  ：ついついスマホを触ってしまう、SNSをダラダラと見てしまうという方は、本書のデジタルデトックスの方法を試すことで、時間を有効に活用できるようになるでしょう。 

この本は、単なる時間管理術を教えてくれるだけでなく、「人生の質を向上させるためのヒント」を与えてくれます。読者は、この本を読むことで、自分の時間の使い方を見直し、より主体的に人生を歩むための勇気をもらえるはずです。 

本書から得た私の学び・気づき

私自身、以前は「忙しい」という言葉を免罪符にして、自分のやりたいことを後回しにしていました。仕事や家事に追われ、毎日をただこなすだけで、自分の人生を生きている実感があまりありませんでした。しかし、この本を読んでからは、「本当に大切なことは何か」を常に自問自答するようになりました。 

例えば、以前は「疲れているから」という理由で、休日はただゴロゴロして過ごすことが多かったのですが、最近では、自分の興味のあることに積極的に時間を使うように心がけています。また、SNSの使用時間も意識的に減らし、読書や運動など、自己成長につながる活動に時間を使うように心がけています。 

このように、本書を読んだことで、「時間の使い方が変われば、人生も変わる」ということを実感しました。また、「死」というテーマについて深く考えるようになったことで、「今この瞬間を大切に生きよう」という気持ちが強くなりました。 

まとめ 

『あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方』は、時間管理だけでなく、人生の意義について深く考えさせてくれる一冊です。本書では、私たちが無意識に行っている時間の浪費のメカニズムを解き明かし、より充実した人生を送るための具体的な方法を提示しています。 

この本は、「忙しい毎日で、自分の時間がない」と感じているすべての方にとって、「自分の人生を主体的に生きる」ためのヒントが満載です。ぜひ、この本を手に取り、あなたの人生を変える一歩を踏み出してみてください。この本が、あなたの人生をどう変えるか、ぜひ手に取って感じてみてください！